夏天银耳和它是绝配，满满的口香糖，每天一小碗，保湿美白。5月初，气温越来越热，最高气温30多度。

再过几天就是长夏的节气了，长夏也是夏天的第一个节气。漫长的夏季过后，日照增加，逐渐变暖，雷暴增多，暴露在高温下容易出汗口渴。

这时，我们需要喝大量的水来补充我们的身体。所以我们当地每年进入夏季，很多糖水店都特别热闹。

我们当地人也爱喝糖水，夏天冷藏后使用，清凉爽口。适合夏天饮用的糖水种类很多，糖水店有很多品种。最经典的是绿豆糖浆，我们城市每年夏天都要煮着喝。另外，各种红薯糖浆、红薯糖浆、红薯西米糖浆、银耳莲子糖浆等。

在食客中很受欢迎。但是银耳糖浆有各种不同的搭配做法。

夏天，我们家经常煮银耳糖浆喝。银耳含有丰富的天然植物胶，具有很好的滋阴效果，对女性的护肤和祛斑也有很好的经济支持。

天热容易缺水，容易晒太阳，不妨多吃点。银耳真的是一年四季最适合吃的食物之一。这里我们要分享一下夏日美容糖水：木瓜炖银耳糖水。

木瓜也是热带水果之一，基本一年四季都可以吃。但是夏天的时候，木瓜富含阳光，吃起来很甜。

此外，木瓜还含有丰富的维生素、高含量的酶和丰富的木瓜蛋白酶。这些物质对帮助皮肤保湿和挤出体内垃圾很有帮助。

银耳炖木瓜甜，银耳厚滑，热天冷藏即可食用，更别提有多过瘾了。也很简单。

天气越热，女性越多吃这种糖水，里面全是口香糖，每天一小碗，美白保湿。我们来看看具体的做法。

【木瓜炖银耳糖浆】准备食材：一个熟木瓜，半个银耳，加一点冰糖。1.银耳提前泡在水里备用。

提前浸泡3小时。不建议银耳浸泡过夜。2.木瓜去皮去籽，切成厚片备用。

3.准备一个砂锅，将泡好的银耳撕成小花放入砂锅，加入适量的水。4.盖上盖子，用大火烧开，转小火煮30分钟。

这时银耳可以清晰的看到胶体。5.加入惩罚过的木瓜在锅里煮，然后煮15分钟左右，加入少许冰糖煮至融化，然后炖10分钟。炖一点让银耳的果冻更丰富，盛在碗里就可以上桌了。

这是家常版：糖水木瓜炖银耳。这样煮出来的银耳糖水，既有木瓜的甜味，又有银耳的爽滑。

咬一口就很好吃，很有营养。现在快夏天了，气候很热。也可以常温下冷却，然后放入冰箱冷藏后再食用。

口感清凉爽滑，吃起来更过瘾。下午或者宵夜吃很棒，做法还是很简单的，适合全家人一起吃，尤其是女性多吃，保湿美白。

简单美味的做法可以分享给你。喜欢的话可以试试。莉莉美食谈话小技巧：1。

银耳需要提前泡好，泡好的银耳撕成小花，这样更容易煮胶。将煮沸的银耳炖10分钟，银耳的凝胶提取效果更好。

2.木耳是成熟的木瓜，煮的太早太久很容易熟。3.木瓜本身有甜味，不放糖也可以，觉得不够甜就放一点冰糖也可以。

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